可不可以不獨立?為什麼要獨立?

前言:一個人生活算獨立嗎?

你覺得獨自一個人可以到異鄉生活、自己處理大大小小的突發狀況,是不是可以稱作獨立呢?

一直以來,我都被身邊的人說是個很有想法的人。除了青春期的想脫離父母、替自己決定科系之外,加上留學的經驗,凡事都要自己來,還有數不清次數的一個人旅行,讓我在「獨立」這個項目,一直都蠻有自信的。

在20出頭,以為獨立就是像上面描述的,「可以自己完成很多事情」。確實也是獨立的一種表現,但現在覺得比起「行為」獨立,真正的獨立是「內心」層面的自主。內心獨立的人,不一定凡事都能自己完成,但內心更有底氣也可以獲取更高的幸福感。

獨立

怎麼樣才稱得上獨立?

在回覆這個標題之前,可能要先弄明白,究竟什麼是「獨立」呢?

我認為一個獨立的人,是可以替自己負責。而負責就是能夠承擔風險與機會成本的能力

現在的年代,獨立常區分為「經濟獨立」、「行為獨立」、「心態獨立」。

舉凡有點責任感的成年人,工作上能夠養活自己,至少做到不向家裡伸手(經濟獨立)。遇到問題,懂得想辦法、問人、上網問谷哥大神(行為獨立)。做到經濟獨立和行為獨立,比較有跡可循,也算是活到近30該有的基本生活能力。

能夠達到以上兩個獨立的人,在心態上卻不一定獨立。比如,不敢面對重大決策時,容易受到外界眼光影響。心情容易受身旁人事物影響。隨波逐流的滿足大環境的期許。

今天更多想聊聊「心態獨立」,是比較容易被忽略的部分。我覺得那才是真正的拿回人生的主導權,真正由內而外的獨立。

獨立

心態獨立

「心態獨立」是我自己想出來的詞,或者也有人說「精神獨立」,我覺得包含兩大方向:情緒獨立思想獨立

#情緒獨立

情緒獨立是最貼近每天日常。比如,走路踩到狗屎,上班被主管唸,廠商無故遲到,客戶不守信用,伴侶回家只會翹著二郎腿當廢人…等等。面對滿臉灰塵的生活,懂得替自己找到或製造快樂嗎?

情緒獨立的人,是懂的自己製造快樂,而非將情緒依託在他人。簡單來說,就是為自己的情緒負責(推薦閱讀:可不可以不獨立?為什麼要獨立?

曾經我也期望伴侶可以做什麼,讓我開心。反而他少做什麼,所以會讓我生氣或難過。我覺得不論一個人還是希望有人陪,都沒有對錯。但很實際的,比較需要有人相伴,確實更需要更依賴他人。掌握自己情緒的穩定度就相對降低了。

我非常欣賞自己的嫂嫂。他有個可愛的自言自語能力,替自己加油打氣,或笑話生活。比如因為家人的疏忽,讓他扛著….超過5公斤的東西多跑一趟(真的超級重..因為後來是我扛..),他也是笑說當作鍛鍊重訓啊!還有印象最深刻的是,他對自己不大的胸部,笑稱說自己是「少奶奶」(「少」音近「小」)。

正直職場中提升自己、爭取更多的年紀,難免遇到挫折。在接近適婚年齡的人生階段,也許卻反而面臨失戀。或在進入職場這幾年,自我意識與認知逐漸轉變,自我懷疑與價值模糊。

每個人或多或少都會被環境影響,這些都很正常。情緒獨立並非指不會受到影響,而是受影響之後,心裡主動做出相對應的回應,將心情的負向漣漪降低。成為自己情緒的主人,主動掌控思緒,而非被動的任環境擺佈。

我覺得能夠笑話人生,總是有正面能量的人,是非常吸引人且迷人的。這樣的人,大家不由自主都會想靠近他。他們也會遇到不開心的事情,但山不轉路轉、路不轉人轉、人不轉心轉。也許是轉念、也許是接納自己、幽默自嘲,也許是逛街、看好笑的喜劇片、吃頓好吃的,懂的找到讓自己開心的方法。

獨立判斷能力

#思想獨立

這應該是從小到大,在家庭或學校最容易提及的獨立,獨立思考與判斷能力,包含替自己做決定的能力

這邊想聊的更多是出社會以後的成年決策,比如幾歲結婚、找怎麼樣的工作、要不要出國深造、什麼時候買車買房…比起日常生活中的小決定,像是晚餐吃什麼,衣服選灰色還是黑色,我覺得難免有猶豫不決的時候。但是真正看出有沒有辦法替自己做決定,在替人生做重大決策時能顯現出來。

無法替自己做重大決策的人,通常有兩個現象。一,是不夠了解自己,不知道自己想要什麼、適合什麼。二,是不敢承擔選擇後的風險。(推薦閱讀:好好認識自己,才知道自己想要什麼

一樣舉例家裡的模範夫妻,我哥哥,他一直是默默的、勇敢地替自己做決定的人。當年他與嫂嫂交往時,年僅25歲,與大自己6歲的女友交往,並婉拒前往美國讀書。

在家裡人看來,工作、學歷、個性條件,樣樣優秀的哥哥,在不怕沒有其他交往對象的機會,為什麼要做這些決定?更讓家人不捨的是,當時好不容易考過托福高分、爭取美國校方支付全額獎學金的情況,他竟然選擇留在台灣。(這邊牽扯上傳統觀念與刻板印象,沒有指姐弟戀或任何暗示批評唷~我相信你懂我想表達的重點^^)

面對眾人背後的輿論壓力和對未來未知的恐懼,我相信當年他一定評估過自己真正想要的是什麼勇敢承擔風險設想應變和處理辦法

比如,我曾經私下偷偷問過他,是不是因為嫂嫂(當年女友)的原因,所以選擇不去美國。話不多的哥哥跟我說,他覺得自己不一定能在美國完成博士學位,這背後更牽扯上未來要不要留在美國工作,沒完成學位的話,薪資和生活怎麼安排等各種考量。

如今,他們結婚生可愛的小孩,不僅有著幸福的家庭生活、在經濟上和生活品質上無虞,還成功做買房做投資。在看似讓人羨慕的美滿家庭生活背後,也是哥哥足夠了解自己、為自己做了一個個大大小小的決定。

我們都會羨慕別人的生活,那也要懂的了解自己、為自己做出適合的決策。

獨自旅行

為什麼要獨立?

不知道你會不會和我一樣?好多年,我就只想當個小鳥依人的女生,找個能依靠的另一半,心想誰規定人一定要獨立?不獨立難道要抓去坐牢嗎?

小時候,我們都曾經想快快長大,可以自己想做什麼就做什麼。長大了才知道,不僅不能想做什麼就做什麼,還要負起好多責任。既然獨立和負責這麼累,那為什麼要獨立呢?

因為獨立不僅僅是負責,獨立更包含著拿回人生主導權,包含幸福的權利。依據研究顯示,幸福感與快樂感的提升,與個人財富多少、國家發展程度關聯性比較低,與人生自主性、心理健康更有關聯。

想像,一個比較「被動」,讓周圍環境支配的人,會比較快樂?還是「主動」替自己製造快樂、了解自己想要什麼的人,會有更高的幸福感?

獨立的人,更經常讓人連結到內心強大。因為他們不僅認識自己、有承擔後果的勇氣、知道怎麼讓自己快樂,更迷人的是,即使受挫跌倒了,他們懂的讓自己再站起來

獨立與依賴

獨立與依賴

獨立有時候會讓人誤以為不需要依賴別人。中華文字具有千年的造字智慧,「人」字的寫法也是兩撇相互倚靠,同時以生物科學角度解釋,人亦是群居動物。阿德勒也說過,這一生不能避免的就是人際關係。

沒有百分之百完全不需要依賴他人的人。心理師鄧醫師也曾在Youtube頻道裡提到:獨立中有依賴,依賴中有獨立。一個健康狀態的獨立,是在獨立與依賴之間取得舒適的平衡。

《這世界很煩,但你要很可愛》這本書中,提到好幾個人物故事。可以幫朋友修馬桶、難過會自己處理情緒、迷路會自己找地圖的Judy;過分要求、過度獨立、想找個聽話的小男人的Amy。雖然我不是當事人,無從得知他們內心的實際感受。但身為讀者,都感受到些許的逞強。過度獨立,營造出逞強意象的人,就像書中提到的,可能是極度渴望被愛,或害怕依賴後又失去的受傷。

沒有人是什麼都會的,也沒有人是隨時保持在不需要依賴人的獨立狀態。反而在人與人互相依賴又保有獨立的過程中,在「我偶爾需要你,你偶爾需要我」之間創造連結與幸福感。因為,被需要也是人存在的價值之一

愛情中的獨立

學生時期,尤其大學,除了課業之外,偶很多時就可以和伴侶待在一起。但出社會之後,尤其面對著要成家的未來,這幾年我才慢慢理解到共組一個家庭需要兩個獨立的成熟個體一起努力。共擔經濟和生活大大小小的事物,身為大人,要照顧工作、家庭、家族、小孩,還有自己。

兩個足夠成熟的獨立個體,像是房子的兩根樑柱,一同撐起。感情中的獨立,不僅僅是在對方需要獨立空間時,自己也能自得其樂。也是在對方不暇顧及時,能夠照顧好自己。

在這麼忙碌的生活中,如果還要分心照顧另一個”不夠成熟“的伴侶,也許真的會非常累。而人生最終在追求的往往是更輕鬆、更快樂的生活。反觀,如果是獨立的伴侶,不僅有能力告顧好自己,甚至也有多出來的力氣互相照顧彼此,我想那會是更穩固的感情關係。

有質感的愛情,需要兩個獨立的人一起經營。

近期很喜歡的電視劇《你是我的榮耀》中,完美呈現兩位成熟大人的交往關係。尤其是女主角喬晶晶,不僅多方面獨立,甚至劇情的前半段,更是因為他的心態獨立、高情商,照亮了男主角余途當時的職業迷茫。也在後半段,因為他的獨立、懂的安排自己的生活和空閒時間、自信,在余途工作忙碌、完全無法照顧到晶晶時,晶晶還能帶其他朋友組團旅行。(推薦閱讀:《你是我的榮耀》談一場成熟的愛情之前,先成為成熟的對象

很多時候,比起照顧別人,先把自己照顧好,不讓別人擔心,也是一種體貼。當然~並不是說完全不需要依賴伴侶。而是懂得在對方需要的時候,適當地獨立

結論:可不可以不獨立?

當然也可以呀~我覺得獨立與否是沒有對錯的~你可能會覺得我分享了長長一篇想法,卻在結尾說獨立不獨立都可以,真奇怪。

我認為每個人都有選擇自己想要的生活方式,都應互相尊重。只是我自己跌跌撞撞,經歷過幾次受傷難過後,有深刻的體悟:從內心成為成熟獨立的人,把自己照顧好,更有機會向幸福靠近!

要具備足夠認識自己、有承擔風險的勇氣、接納自我的情商、笑話生活的智慧、信賴他人的自信等等,都是很難的課題。在人生上半場,25-30歲的人生階段,我們還在摸索也是難免的,我自己還在努力將變得強大。

希望變獨立的你也不用著急,先把自己照顧好就很棒了,因為獨立就是懂的將內在和外在都照顧好自己的能力

樹洞留言板
La vie ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie.
幸福不是等著雨過天晴,而是學會在雨中漫舞。